Вы находитесь здесь: TequilaGirls.pro > Статьи > "Как избавиться от похмелья?"
Важно!
Статья хоть и написана как руководство, все же не может считаться таковым. Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед тем как опробовать один из описанных способов, посоветуйтесь с врачом.
А еще лучше с двумя...
Если вы только что проснулись, то добрый вечер!
Если еще нет, продолжайте читать…
Вчера было хорошо, но сегодня наступила расплата. Голова болит. Во рту сушит. Возможно слегка колотит, а возможно, что и не слегка. И вроде ничего плохого не было сделано, все равно есть какое-то чувство тревоги. Будто вчера не праздновали, а детей расстреливали.
Одним словом - похмелье. Надо что-то с этим делать.
Методов борьбы с этой напастью огромное количество, можно целую энциклопедию собрать. Да вот только не все средства хороши, а некоторые мало того что бесполезны, так еще и навредить могут, вплоть до летального исхода. Как вы поняли, тут главное не наломать дров и сделать все по уму, хотя бы сегодня.
И хотя мы не будем рассматривать все-все-все методы, на это уйдет слишком много времени, но все же решили изучить этот вопрос досконально, и дать вам полную картину.
И давайте сразу договоримся, вы знаете, что пить плохо. Мы тоже знаем - пить плохо. Поэтому не будем подливать масла в огонь, постоянно напоминая вам об этом. Это делу не поможет, а лекция о вреде алкоголя читается в соседнем зале.
Там всего два человека.
Один из них спит.
К делу.
Если вы знаете что вас ожидает гулянка (скажем в канун нового года) то лучшее что можно предпринять заранее, это сделать все чтобы укрепить свое здоровье. Попейте витамины, откажитесь на несколько дней от вредной пищи, сходите в спортзал…
Но это, конечно, не то что вы хотели услышать.
Медикаменты это первое что приходит на ум, тем более препаратов хоть отбавляй. Но не спешите доставать из шкафчика активированный уголь, энтеросгель и другие средства, снижающие вред спиртного. В нашем деле они почти бесполезны.
Позвольте пояснить, сами по себе медикаменты работают, но помогут только тем, кто придерживается четко отмеренной (в миллиграммах) дозы выпитого алкоголя.
Но давайте будем реалистами. Большинство из нас свою норму определяют не в миллиграммах, а по ощущениям. В этом и кроется проблема, ведь любые препараты, снижающие вред спиртного, так же снижают и его эффект. В итоге дозу приходится повышать, и это приводит к более суровому похмелью.
Как вы поняли, вопрос спорный. Но решать вам.
Обычно пьется из расчета 1 таблетка на 10кг веса. Соответственно если ваш вес 70кг, выпиваем 7 таблеточек. Активированный уголь вберет в себя вредные вещества и не даст им всосаться в кровь.
Делает все то же что и уголь, плюс обволакивает слизистые оболочки и защищает их от поражения. Перед застольем рекомендуется съесть одну столовую ложку.
Его действие слегка отличается, но результат похож, с одной лишь разницей он увеличит нагрузку на печень. Его можно использовать только на малых дозах, максимум 50г крепкого. Если это не ваш случай, отложите мезим в сторонку.
Большинство препаратов не уничтожают, а только вбирают в себя вредные вещества. Другими словами, "Вредняшки" не покинут вас, пока вы не сбросите их в туалет. Поэтому, если приспичило, не затягивайте с этим делом. Токсины будут проникать в кровь даже через стенки прямой кишки. И это усугубит похмелье.
Считается что жирная еда создает барьер, который замедляет всасывание алкоголя. Некоторые "эксперты" даже рекомендуют выпить ложку растительного масла перед вечеринкой.
Отчасти это так, но жир так же мешает и выходить алкоголю из организма. Так вы лишь продлите свое похмелье, как раз то чего мы пытаемся избежать.
Многие выпивают заранее небольшую порцию алкоголя, считая, что потом будет легче. Это действительно запускает в организме реакции, благодаря которым можно дольше пить не пьянея.
Но, во-первых, такой фокус не во всех организмах работает. Во-вторых, вы таким образом провоцируете себя на повышение дозы. Другими словами, к профилактике похмелья это не имеет никакого отношения.
Того же эффекта можно добиться более безопасным способом, выпив скажем угля. Поэтому, если вы не собрались ставить рекорд, избегайте этих методов.
Увы, но все рекомендации какие можно дать, противоречат самой идее празднования. Ведь на столе столько всего вкусненького и хочется все перепробовать.
И все же, давайте хотя бы попытаемся снизить вред от спиртного.
Спрашивать какой алкоголь лучше, а какой хуже, это тоже самое, что спросить, чем лучше бить по пальцу молотком или камнем. Тяжесть похмелья больше зависит от количества спирта, попавшего в организм, чем от выбора напитка.
Мы конечно не имеем ввиду дешевое пойло, подвального производства. В нем может содержаться все что угодно, его пить опасно.
Жирную пищу по-прежнему избегаем, так как она задерживает алкоголь в организме. Для тех же, у кого есть проблемы с желчным пузырем (хотя им пить вообще противопоказано) комбинация алкоголя с жирненьким может оказаться смертельной.
А вот про десерты надо рассказать поподробнее. Сахар перерабатывается теми же участками печени что и алкоголь. Но когда у печени есть выбор она сначала перерабатывает сахар. В итоге алкоголь задерживается в организме.
У сладкого в сочетании со спиртным есть и другие негативные последствия, но давайте условимся, это худшая закуска. А еще надо знать, алкоголь снижает уровень сахара в крови, так что на сладенькое вас скорей всего потянет.
Лучшая закуска — это овощи и фрукты. Но и тут надо быть аккуратными.
Сладкие фрукты, (бананы, дыни, виноград) лучше исключить. В них много фруктозы, на которую печень посмотрит так же как на сахар.
Яблоки, груши, апельсины - можно.
Соленый огурчик - хорошо! Квашеная капуста - еще лучше, как и любые соленья.
Но не путайте соленые продукты с маринованными, этих как раз лучше избегать, так что грибочки не трогаем.
Мясо - только если нежирное.
Многое зависит и от ситуации. Скажем если на столе есть только пирожные и бананы, то лучше выбрать бананы, чем вообще не закусывать.
И главная рекомендация, старайтесь не переедать. Избыток даже здоровой еды в желудке, задерживает алкоголь в организме.
Можно, и даже желательно. Таким образом вы снижаете концентрацию спирта и защищаете слизистые оболочки от его обжигающего действия.
Учтите, одновременно с этим, вы ускоряете скорость всасывания алкоголя и опьянение наступит быстрее.
Хотите знать почему? Разбавив алкоголь водой, вы увеличиваете площадь его соприкосновения со стенками желудка. Проще говоря расширяете зону поражения.
Но не спешите с выводами, вода также помогает вредным веществам быстрее покинуть организм. Как раз то чего мы и добиваемся.
Заметьте, запивать, это не значит пить литрами. Слишком много воды тоже не хорошо.
Что касается соков, тут дело обстоит так же, как и с десертами. Покупные соки содержат много сахара, от них лучше отказаться.
Если на празднике будут танцы, то лучшее что вы можете сделать, так это вообще не покидать танцпол. Чем больше напитков расплескается на пол, тем меньше попадет в организм, это уже плюс.
Но шутки в сторону, на самом деле чем больше вы двигаетесь, тем больше организм тратит энергии. В результате ускоряется метаболизм и вывод токсинов. Конечно, это касается активных танцев, от романтического покачивания под медленную музыку толку будет мало.
Если есть позывы к рвоте не пытайтесь им противостоять. Даже если нет позывов, все равно для профилактики можете сходить в туалет, два пальчика в рот и дальше как пойдет. Лучше сделайте это сейчас, а иначе...
Гораздо хуже если рвота начнется во время сна. И мы не имеем ввиду испачканную постель и пострадавшую гордость, все еще хуже. Журналисты это называют "рок-н-рольная смерть". Первый солист группы AC/DC Бон Скотт и легендарный гитарист Джими Хендрикс, оба умерли во сне, захлебнувшись рвотными массами.
Такое случается даже со здоровыми людьми. Так что эта, на первый взгляд непривлекательная мера, может спасти вам жизнь.
Если вы уже опорожнили желудок, то активированному углю нечего впитывать в себя.
Но если вы проигнорировали рекомендацию выше, тогда пить уголь только в том случае, если вы еще несколько часов не будете спать. Как мы уже говорили, уголь (и другие сорбенты) только вберет в себя вредные вещества. Если вы не сходите вовремя в туалет, эта мера будет бессмысленна, так как токсины все равно попадут в кровь. Другими словами, пьем и ждем пока не приспичит.
Многие считают, что основная причина похмелья - обезвоживание, но это не так. Во всем виновата химия, которая происходят в печени. Выпив много воды, вы никак ей не поможете. В процессе переработки алкоголя, происходит перераспределение жидкости, это и приводит к опухшему лицу.
Отказываться от нее тоже нельзя, вода нужна. Выход, пьем сколько хотим, но специально в себя не заливаем.
И еще, рядом с кроватью кружку все же стоит поставить. Когда вы проснетесь, ситуация будет другая, и вода точно пригодится.
С точки зрения медицины, похмелье — это отравление. Значит и лечение должно быть таким же, как при отравлении. Но надо кое-что уяснить...
Нам плохо не от алкоголя, а от вещества, которое образуется в печени, в результате его расщепления. Называется вещество альдегид (еще ацетальдегид). Он даже более токсичен чем сам этанол. Похмелье — это результат отравления этим веществом.
Дело вот в чем, пока этот товарищ не покинет наше тело, лучше не станет. Поэтому мгновенно избавится от похмелья вряд ли получится.
Все что нам остается, это помочь организму быстрее справится с токсинами и облегчить страдания.
На самом деле организм не потерял жидкость. Она просто ушла из сосудов в мягкие ткани, в том числе и в мешки под глазами. В любом случае, организму эта влага недоступна. Чтобы восполнить нехватку можно просто пить много воды.
Но еще лучше использовать специальные средства. В медицине их называют средствами для пероральной регидратации. Их можно купить в любой аптеке и желательно все время держать под рукой. В крайнем случае можете приготовить сами.
Как сделать средство для пероральной регидратации?
Тщательно перемешиваем, и вуаля, раствор готов.
Его надо выпить. Можно по чуть-чуть, но выпить надо все. Добавьте к этому аспирин и получите средство от похмелья, почти такое же как продается в аптеках. Правда с аспирином есть одна тонкость...
Аспирин хорош не только тем что снимает головную боль, он еще нейтрализует некоторые продукты распада алкоголя. Это небольшой, но плюс. Еще одна тонкость, его лучше выпить перед средством для пероральной регидратации. Сода может нейтрализовать аспирин и тогда он не подействует.
А вот парацетамол, и любые препараты, содержащие его, при похмелье противопоказаны. Он создает дополнительную нагрузку на печень.
Если есть такая возможность, то не вылазьте из-под одеяла пока вам не станет лучше. Что делать если не получается спать? Да здравствует век технологий и онлайн кинотеатры!
А если серьезно, то, как только продукты распада покинут организм, сон нормализуется. Если этого не случится, сходите к врачу.
Жирную пищу снова отложите в сторону. То же самое можно сказать и про жареную еду, она лишь добавит забот вашей печени.
А вот белок хорошо. Он помогает восстановить клетки печени. Так что вареные яйца, отварная куриная грудинка, ваши лучшие друзья.
Углеводы дают энергию, которая сейчас тратится на борьбу с последствиями гулянки. Поэтому греча, овсянка, и другие злаки только на пользу.
Еще можно квашеную капусту. В ней содержится витамин C, а он сейчас вылетает из нас, как протрезвевшая монашка из женского стрип клуба. По той же причине полезны свежевыжатые соки.
Еще вас может потянуть на сладкое. И снова, от него лучше отказаться. Это все еще действие алкоголя, который снижает уровень сахара в крови. Сладкое только отвлечет вашу печень от более важной работы, расщепления альдегида.
Но если нет аппетита не насилуйте себя, просто попейте морс или сладенький (но не очень) чаек. Аппетит придет потом.
Можно, но не очень нужно. Весь яд какой только был в желудке, уже давно его покинул. "Вредняшки" переехали в печень и уже оттуда, отравляют организм.
Но если вы все-таки являетесь адептом "культа активированного угля", и не можете так легко избавиться от своих убеждений, то сначала выпейте аспирин, а уголь отложите в сторонку минимум на полчаса.
По сути это альтернатива средству для пероральной регидратации, с одной лишь разницей, у нас оно уже есть. Только в нашем составе правильные пропорции, а в рассоле нет. Но если очень хочется, то стакан не повредит, но не больше.
Внимание, не путайте рассол с маринадом! Маринованные огурчики и помидорки сегодня лучше не трогать, и уж тем более пить то в чем они плавают.
Для людей у которых нет алкогольной зависимости, с похмелья сама мысль об алкоголе вызывает отвращение. Вот и не надо. Этот метод может ненадолго снять симптомы, за счет своих анестезирующих свойств. Но печень временно перестанет перерабатывать альдегид, и переключится на алкоголь. В итоге, вы все равно вернетесь к старой проблеме, только похмелье будет еще сильней.
Мы специально отложили эти способы на потом, так как они не для всех подходят.
Если у вас есть проблемы с сердцем или давлением, следующие методы для вас опасны. А вот молодым людям, с крепким организмом эти способы борьбы с похмельем, помогут гораздо быстрей прийти в себя.
Организм избавляется от вредных веществ тремя способами, через пот, мочу и… не будем произносить это слово. Выходит, чем больше вы потеете, тем быстрей вредные вещества покидают вас.
Поэтому сауна или горячая ванна помогут быстро избавиться от похмелья.
Любые физические нагрузки ускоряют обмен веществ, соответственно и вывод вредных токсинов. Не обязательно бежать марафон со штангой на плечах, можно просто сделать уборку или прогуляться.
Польза такая же, как и при физических нагрузках, но с одним преимуществом. Во время секса выделяется множество полезных гормонов, которые только усилят целительный эффект.
Что-ж, думаем на сегодня хватит. Надеемся информация была для вас полезна. Если это так, не благодарите. Лучше нажмите на одну из кнопочек ниже и поделитесь этой статьей с друзьями в соц. сетях. Их тоже надо спасать.
В любом случае, спасибо что дочитали до конца и будьте здоровы!
P/S - Подпишитесь на наши новости ВКонтакте.
Мы дистиллируем информационный хаос
и освещаем только важные события!
P/S: Внимание! Похмелье — это не самое страшное, что может случиться на второй день. Первые мгновения пробуждения после праздника скрывают множество опасностей.
Чтобы оградить вас от этих угроз, эксперты проекта Tequila Girls разработали уникальную технику безопасности.
Пройдите инструктаж:
“Какие опасности скрывают праздники, и как их избежать?”>>>
